Es oficial: la Navidad ha comenzado. Todo se ha llenado de luces, comidas típicas y música de la época festiva y aunque estas fechas de celebraciones son para muchos uno de los momentos más felices del año, para otros puede ser la época más estresante y angustiosa del calendario. Las expectativas que imponen estas fechas pueden agobiar a cualquiera. No en vano es durante la Navidad cuando se acentúan entre la población los problemas depresivos, sentimientos exacerbados de tristeza, nostalgia y añoranza.
La ausencia de seres queridos, la obligación de socializar, de estar siempre contento o la presión económica son algunos de los motivos que pueden provocar un bajón anímico. Mujeres On Top comparte cinco consejos para sobrellevar estas fiestas si para ti no son un motivo de alegría.
Haz de la Navidad un homenaje a los que echas de menos.
La Navidad es una época en la que las ausencias de seres queridos se magnifican en torno a una mesa, y si a todo ello le sumamos la presión de hacer balance del año y establecer nuevos propósitos para los siguientes 365 días, este último mes puede ser verdaderamente estresante y provocar un profundo bajón anímico. Las fiestas son momentos delicados si las personas que amamos ya no están con nosotros. Las primeras navidades después de un divorcio o el fallecimiento de alguien cercano no son muy felices si sólo nos enfocamos en la ausencia. Si decidimos celebrar la vida de la persona que falta, comprenderemos que debemos disfrutar de nuestro tiempo como un homenaje a ella. Es triste que no esté, pero seguro que sentirás su presencia a tu lado si haces las cosas que solías hacer en los tiempos felices.
Rompe con las antiguas tradiciones y vive “tus fiestas”
Otra recomendación es romper completamente con el pasado y hacer algo totalmente distinto, como viajar a un país exótico o a aquel lugar que siempre te hubiese gustado conocer. Es el momento de reinventarse como persona individual, haz una lista de los pros y de los contras de quedarse o de irse y decide lo que te anima más, porque tu felicidad sólo depende de ti.
Piensa en el próximo año como una hoja en blanco para cumplir sueños
El balance del año es también un momento delicado, y suele ser porque no hemos cumplido nuestros propósitos. Sentimos que hemos echado a perder otro año más y nos entra la desgana y apatía, pero no podemos olvidar que el próximo año es una hoja en blanco. La clave de nuestro éxito será proponernos metas realistas y alcanzables. Soñar, pero sin perder de vista la realidad.
Gestiona los gastos y escalona tus compras
La gestión de los gastos o la compra de regalos también es a menudo fuente de estrés para muchos. La Navidad es una época de excesos y después, nuestra cartera se resiente. Por ese motivo una buena idea es reservar un presupuesto para esta época del año en función de los compromisos, regalos o fiestas a las que hay que acudir y apartar desde ya mismo el dinero para ello. Escalonar las compras es siempre la mejor opción. Compra dos o tres dulces o entremeses cada semana, o latas para el aperitivo o bebidas para tenerlo todo a punto para el día que tengas que ser el anfitrión. Haz lo mismo con los juguetes o los regalos para no acabar estresada haciendo filas infinitas en los centros comerciales y gastando una fortuna el último día. Porque comprar y acertar es complicado. Hoy en día es difícil sorprender a los que ya lo tienen todo. Por ese motivo, se aconseja regalar experiencias que serán un recuerdo para siempre.
Supera los conflictos familiares, relájate y disfruta
Estas fechas tienen un marcado carácter familiar y muchas son las reuniones que terminan en conflicto, pero la clave para tener una celebración tranquila pasa por intentar no tomarse las situaciones como algo personal. No todo gira en torno a ti y la gente no tiene la idea preconcebida de fastidiarte, así que siéntate, relájate y disfruta de tu pintoresca familia. Piensa que todo el mundo tiene su carácter y que lo más importante es el respeto y el cariño, así que si no puedes evitar los temas espinosos como la política, el deporte o el dinero, no intentes imponer tu opinión. Recuerda que tú eres más adaptable que ellos e intenta pasar de puntillas sobre los comentarios que no sean de tu agrado.
La Navidad puede ser una época complicada por muchos motivos, pero si somos capaces de conocer y escuchar nuestros sentimientos durante estas fechas y no esconderlos para así poder gestionarlos mejor, lograremos sobrellevar y disfrutar de estas fiestas.
Via Elle.com
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