El 2023 se acerca y muchas personas están haciendo retrospectiva de un 2022 particular. A pesar de las subidas y bajadas, plantearse resoluciones de año nuevo es una tarea que no puede faltar, por eso hoy te ofrecemos la oportunidad perfecta para comenzar a hacer realidad los cambios que te propongas para el próximo el año, el próximo mes, o la próxima semana.
Para crear tus resoluciones de ano nuevo y realmente cumplirlas debes:
- Elegir una resolución principal y una o dos secundarias;
- escribir tus resoluciones y déjalas en lugares fáciles de ver;
- encontrar la forma de trabajar en tus propósitos todos los días;
- crear hábitos relacionados con tu propósito de año nuevo, y
- mantener un registro de tu progreso.
Crea propósitos de año nuevo de forma correcta
Las resoluciones de año nuevo también deben definirse bajo la metodología S.M.A.R.T: objetivos alcanzables, relevantes, medibles y con una duración determinada.
- Si tu propósito es específico y claro te será mucho más fácil alcanzarlo, un objetivo vago es mucho más complejo de alcanzar, por ejemplo, es muy diferente decir “quiero bajar de peso” a “quiero perder 5 kilos en los próximos 6 meses”.
- Poder ver tu avance es valioso para continuar, si quieres planear tus resoluciones de año nuevo, piensa de qué manera puedes asegurarte de haberlo logrado. Si tu objetivo está relacionado con la pérdida de peso, lleva un registro de tu peso cada mes para ver tu progreso, registrar el progreso en un diario o tomar notas en tu teléfono puede reforzar el progreso, sin importar cuál sea la resolución elegida.
- Sé realista. Un propósito de año nuevo debe ser un reto para alcanzar cosas nuevas o un mejor estado; sin embargo, tratar de dar un paso demasiado grande y muy rápido puede ser frustrante, o simplemente dejar de ser un objetivo para ti.
- Planea un propósito pertinente. Esto significa que lo que quieres lograr, debe ser importante para ti, ayudar a mejorar tu vida, tendrás personas que te ayuden a reforzar esa resolución y todos los aspectos a tener en cuenta antes de lograrlo. Pregúntate: ¿Es esta una meta que realmente me importa? y ¿tengo razones profundas para alcanzarla?
- De eso se tratan las resoluciones de año nuevo, tienen una fecha límite y deben cumplirse en el año que lo has decidido. Cuando nos referimos a un objetivo alcanzable lo más recomendable es que sea realista y se pueda cumplir antes de una fecha específica, usar un cronograma para planear es la mejor actividad que puedes hacer para tener pequeños logros. Esto significa que te des el tiempo suficiente para hacerlo, incluso con imprevistos.
Resoluciones de año nuevo que debes incluir en tu lista
Haz cambios importantes en tu estilo de vida con las resoluciones de año nuevo, intenta mejorar estas áreas principalmente:
• Mejora tu alimentación
Comienza a comer alimentos más saludables y crea una rutina que contribuya a tu bienestar, esta resolución puede ser compleja cuando te rodeas de mucha comida rápida que, seamos sinceros, es deliciosa; sin embargo, con una buena dosis de determinación y el conocimiento adecuado, podrás cambiar ligeramente tus cenas y meriendas.
• Incrementa tu bienestar emocional
La salud emocional es una parte importante de la salud en general, si sabes cómo controlar tus pensamientos, sentimientos y comportamientos, es que eres una persona emocionalmente sana. Dentro de tus resoluciones para año nuevo no puede faltar este propósito, pues te permitirá afrontar los diferentes desafíos de la vida, considerar una mejor perspectiva de los problemas y salir de ellos con inteligencia emocional. Si te sientes bien contigo y tienes buenas relaciones, muchas áreas de tu vida también mejorarán.
• Controla tus finanzas
Ya sea que tengas una deuda, ganes muy poco o simplemente desees comenzar a ahorrar para algo importante como comprar tu propia casa, es posible que necesites ayuda para poner en marcha tus objetivos. Mejorar y controlar tus finanzas también mejorará tu bienestar y aunque el camino hacia la libertad financiera pueda parecerte un camino complejo, tiene beneficios para tu vida. Una resolución de año nuevo puede ser salir de deudas, planificar y controlar tu dinero, eso incluye ahorrarlo, generar estrategias para tener ingresos extras, entre otras ideas que satisfarán tus necesidades lo que realmente requieras.
• Aprende habilidades útiles
Emplea tu tiempo libre para adquirir nuevas habilidades mientras te diviertes, en Aprende Institute podrás aprender un nuevo pasatiempo u obtener el conocimiento que apoye tu resolución de obtener mejores ingresos. Algunas ideas de cursos para iniciar este 2023 son:
- Cursos de gastronomia y reposteria
- Cursos de emprendimiento y nuevos negocios
- Cursos para mejorar tu bienestar
- Cursos de belleza
¡Que sea un gran comienzo de nuevas metas y resoluciones y que tengas un feliz 2023!
